jak wage

jak mamy powiedzieć ile brać jak np dawka yohimbiny jest ustalana pod wagę, inna będzie u osoby co waży 70 kg a inna u osobnika o masie 120 kg.

Wiadomo ze nikt nie da ci udokumentowanej informacji na ten temat A hostoryjek o cyberze bylo co najmniej kilka, jak i ludzi czujacych sie oszukanymi przez niego... ale to nie na temat, wiec koncze. Do autora. To nie jest jakis mega silny cutter. Nie musisz czuc objawow "termicznych" czy pobudzajacych zeby mowic o dzialaniu. Obserwoj [...]

[...] cwiczysz aerobowo bardzo latwo o efekt jojo. co prawda bardzo duzo osob mowi ze chudna po thermalu nie stosujac aerobow ale pozniej bardzo malo osob sie wypowiada co do tego jak dlugo utrzymuja taka wage i czy wogole ja utrzymuja. (A moze stosowalas niewasciwa diete,ktora bardzo spowalniala metabolizm i dlatego poniej znowu tylas > popytaj o [...]

popieram qazara- ckd ewentualnie skd wyliczyć zapotrzebowanie i kontrolować to wszystko to na prawdę nie takie trudne tylko poczytać trochę trzeba no i koniecznie zaopatrz się w wagę kuchenną taką do 1g błędu... ...w to całe wyliczanie można się wkręcić jak w dobrą grę strategiczną Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-04-17 11:36:59

okropnie jestes zalany, a miesa jak na ta wage to zbyt duzo nie masz.

[...] na boisku stanie sie wolniejszy, podejscie typowo kulturystyczne tutaj odpada, wiem że patrzac na wage mozna sie sugerowac żeby przytył, ale to minie sie z celem z sportem w jakim sie chce spełniac. Michau0088 1. Pierwsza sprawa postawiłbym na diete jak spaiter pisze, bo ci sie przyda pozadne paliwo. 2.Druga sprawa to że napewno dosc dobrze [...]

dobić tłuszczy bo masz naprawdę małą kcal jak na tą wagę

Masz dobrą wagę jak na swój wzrost, trzymasz forme i to sie liczy. Popracuj nad techniką, a nikt ci nie podskoczy.

"Masz dobrą wagę jak na swój wzrost, trzymasz forme i to sie liczy" moim zdaniem przy wzroscie 176 i wadze 67kg to nie jest az tak dobra waga, moze tobie by to odpowaidalo ale autrowi tematu i mi tez niezbyt

"O ile sie nie mylę to jest kategoria wagowa do 67 kg, więc akurat. Chyba że chcesz w wyższych kategoriach walczyć." post wyzej kolegi ci wytlumaczyl dlaczego chce miec wieksza wage, wiec nie jest akurat zaczynasz gadac jak xareo

Judo i tak jest mniej widowiskowe niż sporty typu np. TKD. Ale jak judocy wezmą się ostrzej za parter, Judo będzie skuteczniejsze. A w ostatnich czasach coraz większą wage przykłada się do skuteczności sportu.

sklanial bym sie do tego wyzszego wyniku. 2400 kalorii to bardzo malo. w ogole przy tej wadze zaczal bym od 3000 kalorii ale jak chcesz to mozesz i od 2800 startowac. jednak kalorii bym pozniej przez jakis czas nie zmniejszal ale zwiekszyl intensywnosc treningu i obserwowal wage

Musisz robić dużo siadów prostych z leżenia tyłem w czasie 30 s. bo wiele osób na tym odpada. Test wytrzymałościowy - wstępowanie (wbieganie) na stopień techniką "harwardzką" polega na wielokrotnym wejściu na stopień i zejściu ze stopnia w określonym czasie (180 s). W tym ćwiczeniu musisz mieć dobrą kondycje.Jak dobrze pamiętam to im [...]

Zacząłeś źle, nie dosc że na treningi jeszcze za wczesnie to byle co trenujesz, jak trenować to całe ciało, jak chcesz zrzucić brzuch to musisz się zdrowo odzywiać z odpowiednim bilansem kalorycznym, teraz się rozwijasz chcąc nie chcąc mozesz rosnąć i zwiększać swoją wagę, nie da się jednoczenie budowac masy mieśniowej i redukowac tłuszczu, [...]

*DANE PODSTAWOWE* PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:16 WZROST:168 STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW********* WAGA CIAŁA:68 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:70 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:72,5 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU*** WAGA CIAŁA:68 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:17,3 [...]

człowieku jaka woda? zaczynasz bzdury gadać tak samo jak otyłe osoby mówią że mają grubą skóre i chcą mieć cieńką jakby nie mogły prosto sobie powiedzieć mam tłuszcz i musze schudnąć. Nie wiesz o tym że poza sezonem większość kulturystów to otłuszczone kloce? chcesz mi powiedzieć że woda pod skórą wygląda jak 15 kg tłuszczu. przeglądnij metryczki [...]

Znakomicie sobie zdaje sprawe ze zaniedbam inne partie... więc nie rób takiego treningu jak powyżej tylko rób normalnie z innymi partiami tylko przywiązuj większa wage do parti na których zależy Ci najbardziej... ćwiczenia rób bardziej technicznie bez oszukanych serii i zazucania cieżaru bo niektórzy tak lubia jaka robisz przerwe miedzy seriami ?

[...] Poz zejściu ze sztangą do odpowiedniej pozycji w ćwiczeniu (przysiad, półprzysiad itp.) gryf się nieco wygina bo go nagle wyhamowujesz ale następnie dzięki temu następuje jak by wybicie/odbicie się gryfu co ułatwia wykonanie ćwiczenia, pod warunkiem że masz jakieś doświadczenie i potrafisz ten moment wykorzystać. Wykorzystać to można także [...]

Popatrz na moja wage i powiedz mi czy robie mase czy rzezbe?? Chyba uloze sobie jakiegos splita i z dwa-trzy tygodnie zrobie lekkim ciezarem 2x15. pozniej wejde na normalne serie ale nie bede robil z max ciezarem Dzieki wam za pomoc, ale jeszcze jak uloze sobie plan to bede i tak potrzebowal waszej pomocy

[...] ... po co?a po co inni wrzucają tutaj w ciuchach itp?przecież nie pisze "nasze zdjęcia-tylko z siłki itd", więc wrzuciłem.Poza tym dałem zdjęcie,aby pokazać, że jak na moją wagę nie wyglądam do niej proporcjonalnie _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale [...]